Для этого существует множество различных способов. Начать можно с утренних ритуалов. Сама модель начинает день с выполнения 10 глубоких вдохов и выдохов, обязательно делая это перед тем, как подойти к своему телефону. Работа над дыханием, и особенно замедление выдоха, — отличный способ успокоиться. Кендалл советует поклонникам как можно больше проводить время на свежем воздухе.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 3 из 7
РЕКЛАМА
